É o meu ponto de vista... Não aceito turistas... Meu mundo tá fechado pra visitação... "♫"

EM CONSIDERAÇÃO...

Guarde o seu sorriso só prá mim,
que eu te dou o universo em meu olhar.
Se sentir na pele um arrepio
são meus dedos te tocando prá te contar...

Sou fã do seu jeito
Sou fã da sua roupa
Sou fã desse sorriso estampado em sua boca
Sou fã dos teus olhos
Sou fã sem medida
Sou fã n° 1 e com você
Sou fã da vida!"

Quero convencer seu coração
que o meu amor foi feito prá você
Quero te dizer que esta paixão
não encontra outra forma prá dizer...
Sou fã dos teus olhos
Sou fã sem medida
Sou fã n° 1 e com você
Sou fã da vida.

MY LOVE

Quero beber o mel de sua boca
Como se fosse uma abelha rainha
Quero escrever na areia sua história
Junto com a minha
E no acorde doce da guitarra
Tocar as notas do meu pensamento
E em cada verso traduzir as fibras
Do meu sentimento
Que estou apaixonado
Que este amor é tão grande
Que estou apaixonado
E só penso em você a todo instante

Eu quero ser o ar que tu respiras
Eu quero ser o pão que te alimenta
Eu quero ser a água que refresca
O vinho que te esquenta
E se eu cair, que caia em seu abraço
Se eu morrer, que morra de desejo
Adormecer dizendo que te amo
E te acordar com um beijo
Que estou apaixonado
Que este amor é tão grande
Que estou apaixonado
E só penso em você a todo instante
Quero sair contigo em noite enluarada
Dois adolecentes pela madrugada
Pra viver a vida sem pensar em nada
Que estou apaixonado estou apaixonado
Que este amor é tão grande
Que estou apaixonado
E só penso em você a todo instante
Que estou apaixonado estou apaixonado
Que este amor é tão grande
Que estou apaixonado
E só penso em você a todo instante

ESSA É A MINHA AUTONOMIA...

Eu quero ficar perto
De tudo que acho certo
Até o dia em que eu
Mudar de opinião
A minha experiência
Meu pacto com a ciência
Meu conhecimento
É minha distração...

Coisas que eu sei
Eu adivinho
Sem ninguém ter me contado
Coisas que eu sei
O meu rádio relógio
Mostra o tempo errado
Aperte o Play...

Eu gosto do meu quarto
Do meu desarrumado
Ninguém sabe mexer
Na minha confusão
É o meu ponto de vista
Não aceito turistas
Meu mundo tá fechado
Pra visitação...

Coisas que eu sei
O medo mora perto
Das idéias loucas
Coisas que eu sei
Se eu for eu vou assim
Não vou trocar de roupa
É minha lei...

Eu corto os meus dobrados
Acerto os meus pecados
Ninguém pergunta mais
Depois que eu já paguei
Eu vejo o filme em pausas
Eu imagino casas
Depois eu já nem lembro
Do que eu desenhei...

Coisas que eu sei
Não guardo mais agendas
No meu celular
Coisas que eu sei
Eu compro aparelhos
Que eu não sei usar
Eu já comprei...

As vezes dá preguiça
Na areia movediça
Quanto mais eu mexo
Mais afundo em mim
Eu moro num cenário
Do lado imaginário
Eu entro e saio sempre
Quando tô a fim...

Coisas que eu sei
As noites ficam claras
No raiar do dia
Coisas que eu sei
São coisas que antes
Eu somente não sabia...
Coisas que eu sei
As noites ficam claras
No raiar do dia
Coisas que eu sei
São coisas que antes
Eu somente não sabia...

Agora eu sei...
Agora eu sei...
Agora eu sei...
Ah! Ah! Agora eu sei...
Ah! Ah! Agora eu sei...
Ah! Ah! Agora eu sei...
Ah! Ah! Eu sei!

ESPAÇO "SAÚDE"

Cólicas menstruais e TPM

Dra. Mara Solange Carvalho Diegoli é médica do Departamento

 de Ginecologia do Hospital das Clínicas e coordenadora do 

Centro de Apoio à Mulher com Tensão Pré-Menstrual do 

Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo.

Durante o ciclo menstrual, as mulheres podem apresentar

 distúrbios que interferem em sua qualidade de vida. 

Um deles é a tensão pré-menstrual (TPM), ou desordem. 

Embora o nome tensão pré-menstrual tenha surgido na 

disfórica pré-menstrual, que ocorre antes da menstruação e

 caracteriza-se por sintomas físicos (retenção de líquidos,

 aumento das mamas que ficam doloridas, dor de cabeça) e

 sintomas psicológicos, tais como irritabilidade, agressividade,

 nervosismo, vontade de chorar por qualquer motivo, depressão.
Embora o nome tensão pré-menstrual tenha surgido na década de 
1930, esse distúrbio foi descrito por Hipócrates,
 séculos antes de Cristo. O outro é a cólica menstrual, ou

 dismenorréia, um problema que afeta praticamente todas as

 mulheres em algum momento da vida e que pode variar de 

intensidade. Em alguns casos, a dor e o mal-estar são

 suportáveis, mas noutros os sintomas são tão intensos e

 persistentes que impedem o exercício de atividades normais.

Drauzio – Quando aparecem e quais são os sintomas da tensão pré-menstrual?

Mara Diegoli – A tensão pré-menstrual é caracterizada por sintomas psíquicos (irritabilidade, nervosismo, ansiedade, depressão) e por sintomas físicos (dor na mama, dor de cabeça, inchaço). Esses sintomas podem aparecer desde 15 dias até um dia antes do início da menstruação.O interessante é que a dor de cabeça pode manifestar-se tanto na tensão pré-menstrual quanto na dismenorréia. Nas duas situações, a causa é a mesma. Os vasos que existem no cérebro têm tonicidade mais ou menos constante. Quando a mulher está para menstruar, a produção de estrogênio cai, os vasos dilatam e o aumento de seu diâmetro provoca dor de cabeça.

Drauzio – Quais as características da dor de cabeça associada à menstruação?

Mara Diegoli – O mais comum é a dor de cabeça ocorrer 24 horas antes da menstruação, mas também pode surgir durante a menstruação ou durar todo o período menstrual. É uma dor que acomete principalmente a região da nuca, com aparecimento ou não de escotomas (pontinhos luminosos). Em geral, a exposição à luz e a sons aumenta o desconforto e obriga a mulher a recolher-se num quarto escuro.

Drauzio – Na verdade, é uma dor que se assemelha muito à enxaqueca.

Mara Diegoli – Muito semelhante. Inclusive, pessoas que costumam ter enxaqueca dizem que ela piora no período menstrual. Geralmente, os neurologistas não gostam muito de tratar a dor de cabeça ligada à menstruação, porque dura dois ou três dias e, tratando ou não tratando, desaparece por si. O problema é que, muitas vezes, por causa da dor, a mulher fica de cama.

Drauzio – O que acontece com a dor de cabeça quando começa a menstruação?

Mara Diegoli – Como a causa da dor de cabeça é a queda na produção do estrogênio cujo nível permanece baixo durante todo período menstrual, algumas mulheres apresentam dor de cabeça 24 horas antes do início da menstruação e outras, durante todo o período menstrual, dor que só passa quando os vasos se estabilizam porque os níveis de estrogênio voltaram a subir. Por isso, uma das estratégias de tratamento é manter a produção de estrogênio constante.

Drauzio – A cólica menstrual pode ser minimamente sintomática ou muito forte. Por quê?

Mara Diegoli – As pesquisas mostram que 25% das mulheres não sentem cólicas menstruais e que 75% sentem cólicas em diferentes graus de intensidade. Desses 75%, um quarto sente dor muito forte. É o caso da menina que sai de casa bem, vai para a escola e de repente menstrua e acaba no pronto socorro por causa da dor.Na mulher adulta, o problema é diferente, uma vez que as cólicas podem ter outras causas além da atuação da prostaglandina e estão associados a uma alteração anatômica do aparelho reprodutor. Esses quadros são chamados de dismenorréia secundária e a cólica começa 15 dias, uma semana, cinco dias antes da menstruação e piora com ela.

Drauzio – Qual a localização das cólicas menstruais?

Mara Diegoli – Localizam-se sempre no baixo ventre. É uma dor referida que se irradia para as costas e confunde-se com a das cólicas intestinais, especialmente porque a prostaglandina também age no intestino que fica mais irritável.

Drauzio – Quais as principais características da dor da cólica menstrual?

Mara Diegoli – É uma dor aguda e intermitente, que dura um, dois, às vezes, quinze segundos ou até um minuto e passa, mas volta em seguida com toda a intensidade. É uma dor seqüencial: dói/passa, dói/passa, volta a doer e a passar. Sem medicamento, ela perdura por algumas horas ou alguns dias.

Drauzio – Quanto tempo duram os períodos de acalmia?

Mara Diegoli – Os períodos de acalmia são difíceis de identificar. Como a dor é intermitente e o tempo de relaxamento muito curto, sempre sobra a dor basal a qual a mulher se refere como dor em peso.

Drauzio – Você disse que a mulher pode sentir cólicas durante toda a menstruação. Quando elas deixam de incomodar?

Mara Diegoli – As cólicas das adolescentes têm de passar quando termina a menstruação. Nas mulheres adultas, pode restar uma sensação dolorosa se o fator etiológico continuar estimulando a produção de prostaglandina. De qualquer forma, serão dores menos intensas.

http://www.drauziovarella.com.br/ExibirConteudo/736/colicas-menstruais

LIÇÃO DE VIDA

VELHO CARPINTEIRO
Um velho carpinteiro estava para aposentar-se. Ele contou a seu chefe os seus planos de largar o serviço de carpintaria e de construção de casas e viver uma vida mais calma com sua família. Claro que ele sentiria falta do pagamento mensal, mas ele necessitava da aposentadoria. O dono da empresa sentiu em saber que perderia um de seus melhores funcionários e pediu a ele que construísse uma última casa como um favor especial. O carpinteiro consentiu, mas com o tempo ficou fácil perceber que seus pensamentos e seu coração não estavam no trabalho. Ele não se empenhou no serviço e se utilizou de mão-de-obra e matérias-primas de qualidade inferior.
Foi uma maneira lamentável de encerrar sua carreira. Quando o carpinteiro terminou o trabalho, o construtor veio inspecionar a casa e entregou a chave da porta ao carpinteiro. “Esta é a sua casa, meu presente para você.” Foi um choque, uma vergonha. Se ele soubesse que estava construindo sua própria casa, teria feito completamente diferente. Não teria sido tão relaxado. Agora ele teria de morar numa casa feita de qualquer maneira.

Assim acontece conosco. Construímos nossas vidas de maneira distraída, reagindo mais que agindo, desejando colocar menos do que o melhor. Nos assuntos importantes não empenhamos nosso melhor esforço. Então, em choque, nós olhamos para a situação que criamos e vemos que estamos morando na casa que construímos. Se soubéssemos disso, teríamos feito diferente.

Pense em você como o carpinteiro. Pense sobre sua casa. Cada dia você martela um prego novo, coloca uma armação ou levanta uma parede.
Construa sabiamente. É a única vida que você construirá. Mesmo que você tenha somente mais um dia de vida, este dia merece ser vivido graciosamente e com dignidade.

Na placa da parede está escrito: “A vida é um projeto de você mesmo”.
Quem poderia dizer isso mais claramente? Sua vida de hoje é o resultado de suas atitudes e escolhas feitas no passado. Sua vida de amanhã será o resultado de suas atitudes e escolhas que fizer hoje.

FEITOS UM PRO O OUTRO (I AND MY CAT)...

Feitos um pro outro, é assim eu e você
A gente combina até no jeito de ser
Eu fico nas nuvens, basta você me olhar
Não fico um dia sem te amar

Eu também me sinto assim, muito preso a você
Você conseguiu fazer o que ninguém jamais conquistou..

Meu amor, o meu mundo te entreguei tudo porque
Eu te amo, tanto, tanto
Te amar é meu maior prazer
Me sinto num sonho, mas sei que você é real
Não fico um dia, amor, sem te amar

Feitos um pro outro, é assim eu e você
A gente combina até no jeito de ser
Eu fico nas nuvens, basta você me olhar
Não fico um dia sem te amar

Eu também me sinto assim, muito presa a você
Você conseguiu fazer o que ninguém jamais conquistou..

Meu amor, o meu mundo te entreguei tudo porque
Eu te amo, tanto, tanto
Te amar é meu maior prazer
Me sinto num sonho, mas sei que você é real
Não fico um dia, amor, sem te amar

AGENDA DA FELICIDADE

Sorriso... é o cartão de visita das pessoas saudáveis.
Distribua-o gentilmente. 
O diálogo... é a ponte que liga as duas margens, do eu à do tu.
Transmite-o bastante.
O amor... é a melhor música na partitura da vida.
Sem ele, você será um(a) eterno(a) desafinado(a).
A bondade... é a flor mais atraente do jardim de um coração bem cultivado.
Plante estas flores.
A alegria... é o perfume gratificante, fruto do dever cumprido.
Esbanje-o, o mundo precisa dele.
A paz da consciência... é o melhor travesseiro para o sono da tranquilidade.
Viva em paz consigo mesmo.
A fé... é a bússola certa para os navios errantes, incertos,
buscando as praias da eternidade.
Utilize-a sempre.
A esperança...é o vento bom enfunando as velas do nosso barco.
Chame-o para dentro do seu cotidiano.
Simplesmente ame... E seja muito feliz!!

POR MEU AMADO...

                      "Seja a mudança que você quer ver no mundo." (Mahatma Ghandi)

AOS MEUS MIGUXINHOO's...

Eu não tenho nada pra dizer
Você parece no momento até saber
Como eu estou sofrendo

Vem veja através dos olhos meus a emoção que sinto
Em estar aqui
Sentir seu coração me amando

(refrão 2x)
Amigos para sempre é o que nós iremos ser
Na primavera ou em qualquer das estações
Nas horas tristes nos momentos de prazer
Amigos para sempre

Você pode estar longe, muito longe sim
Mas por te amar sinto você perto de mim,
E o meu coração contente

Não nos perderemos não te esquecerei
Você é minha vida tudo que eu sonhei
E quis para mim um dia.

(refrão 2x)
Amigos para sempre é o que nós iremos ser
Na primavera ou em qualquer das estações
Nas horas tristes nos momentos de prazer
Amigos para sempre

Amigos para sempre